森林食品

因为疫情的缘故只能宅在家里，所以说缺少运动，这样直接导致了肠道不通畅等问题。而且也导致很多人的体重直线的飙升，在这种情况下就出现了一个非常受人欢迎的保健食品魔芋。

为什么减脂瘦身的朋友都喜欢吃魔芋？

魔芋当中含有大量的膳食纤维，多种维生素，微量元素氨基酸等活性成分。可以辅助降血脂，降血糖，降血压，减肥润肠通便等。

其实魔芋的营养成分当中，最受人欢迎的也是，最主要的就是可溶性膳食纤维。每100克魔芋精粉含膳食纤维74.4克，以“葡甘聚糖”的多糖类物质为主。

这种多糖根本就不会被消化吸收，所以能量非常的低，而且丰富的膳食纤维特别容易让人产生饱腹感，可以有效地抑制食物的摄入，与此同时，葡甘聚糖可以促进肠道有益菌的生长繁殖。

最主要的是，可以软化粪便，预防便秘，并能“顺带”吸附一些有毒有害物质和过多的胆固醇、脂肪等，随粪便排出体外。

不过魔芋可不能随随便便的吃，因为魔芋全株有毒，以块茎为最是绝对不能生吃的，只有经过加工之后才能够食用，我国最主要的食用品种是白魔芋。市面上所售的大多是魔芋粉按时服用，严格按照产品的说明书要求即可。

然而魔芋虽然很好，但也不是所有人都适合吃魔芋的：

1、消化不良的人就不适合，因为魔芋不容易被人体消化，经常消化不良的话，那么这一类的保健食品要少吃。

2、脾胃虚寒的人也不合适，魔芋属于寒性食物，如果本身就脾胃虚寒的话，还是尽量避免这种食物吧。

3、伤寒感冒的患者也要注意食用，因为很有可能会加重病情或者是不利于恢复。

4、患有皮肤病的人不能吃，因为魔芋会造成皮肤病，反复发作。

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