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头皮屑就像口香糖粘在头发上，虽然不是什么严重的疾病，但会让你极度难堪、烦躁，而且不知如何是好？头屑导致瘙痒加重，你挠头皮的次数也会越来越多，从而增加头皮屑的数量，这就产生了一个恶性循环，这个恶性循环该如何破解？

北京中医药大学李蕴铷曾经说过：这个山茶油，它添加到洗发剂或者护发素中还是比较常见的，它可以防止头皮瘙痒、头屑等。

头屑过多可以用山茶油改善，因为山茶油中含有的天然抗菌抑菌成分能有效减轻细菌真菌的繁殖。由于马拉色真菌繁殖会引起头屑增多，因此抑制马拉色真菌繁殖并控制瘙痒才能打破这个恶性循环。

山茶油中的成分

山茶油中的茶多酚又称茶鞣。茶多酚是一种广谱、强效、低毒的抗菌药，试验人员在抗菌试验中发现它对普通变形杆菌、金黄色葡萄球菌、表皮葡萄球菌、变形链球菌、肉毒杆菌、乳酸杆菌、霍乱弧菌和口腔变链菌等许多致病菌起到抑制与杀灭作用。因此山茶油是能够对头皮组织中的马拉色真菌起到抑制、杀灭作用。

另外山茶油中的鞣质具有较强的还原性，可清除生物体内的超氧自由基，有利于头皮细胞的自我修复；鞣质还能影响病菌蛋白质的合成从而抑制病菌的繁殖。

山茶油祛除头屑小妙招：

1、洗头时，可在温水里加一点山茶油；

2、先用山茶油轻轻按摩头皮，等待山茶油成分渗入头皮中再用洗发露洗净；

3、也可以用茶枯粉的浸出水洗涤头发头皮，洗涤完后再用少量山茶油按摩头皮各处。

预防头屑还需要注意什么？

1、保持清淡为主，少吃刺激性油腻食物；

2、戒烟戒酒，烟酒会影响毛细血管中血流，也会影响免疫系统的正常工作；其次，经常锻炼身体，增加抵抗力；

3、洗头时水水温最好不要超过39°，水温过高会让头皮充血然后变的瘙痒，因此并不建议洗头水温过高。

4、避免使用去皮脂力度过大的洗发露；

5、可以通过口服山茶油补充维生素A、D、E；

6、不要经常性的烫发染发，从而损伤头皮组织加重头屑产生；

7、睡眠要充足，作息不规律导致的内分泌失调，也会影响头皮的新陈代谢，废物代谢不出去淤积在头皮中会加剧头屑的产生。