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血管是全身最重要的器官组织，但也是最容易被人忽视的一个器官。现在很多人都有血管方面的问题，很少有人的血管是完全健康的。如果长时间忽视血管问题的话，很容易会引起其他器官组织的病变。

五十岁对于每个人而言都是个不小的考验，也是心脑血管发病率的高发年纪。因此，对于中老年人来说，养血管的任务迫在眉睫，是一定要去做的，绝对不可以拖着不管。

身体如果出现这几种症状，说明脑梗可能已经出现了

1、身体很容易疲惫犯困

如果晚上睡得很好，但是早上起床以后还是感觉很累，整个人都没有精神的话，就说明你的身体已经出现了问题，尤其是对于中老年人来说。导致这种情况的原因可能就是因为脑供血不足引起的，也就是我们所说的“脑梗”。

2、睡觉时流口水

如果睡觉时姿势不对的话，可能会导致流口水的问题出现。这种情况对于年轻人而言没有什么大问题，但是如果是中老年人面临这种情况，就不得不重视了，因为单侧流口水是脑梗的前兆之一。

3、头晕

导致头晕的原因有很多，比如高血压、脑供血不足等等，这些都有可能是因为中风引起的。尤其是中老年人，若是经常头晕的话，最好还是能去做个检查。

人过50以后，就得多注重养生了，平时要仔细观察自己身体的异常情况，如果真的出现了上述的这几种情况，很有可能就是因为脑梗引起的。最好的办法就是去做个检查，避免病情恶化而不自知。

此外，建议中老年人平时多注意养护自己的血管，可以多吃点通血管的食物，比如黑木耳。黑木耳可以避免胆固醇过多堆积在血管壁内，可以预防动脉粥样硬化以及脑血栓等脑血管疾病。

不过，在我们日常中，还有很多食物溶栓的效果要比黑木耳要好。中老年人如果想要疏通血管的话，可以多吃下述推荐的几种食物。

多吃黑木耳可以清血管？这些食物可以多吃，或能养护血管

1、大蒜

大蒜可以降低身体当中堆积的胆固醇以及预防血栓的出现。

2、洋葱

洋葱可以降低血液的粘稠度，还可以舒展血管，缓解血管的压力。另外，洋葱还可以减少血栓，起到抗动脉硬化的效果。

3、西蓝花

西蓝花当中的营养元素可以减少身体感染细菌，而且还可以帮助血管清理一些不需要的物质，减少血小板凝结，从而起到降低心脏病和中风的几率。

4、茄子

茄子当中的VP可以软化身体里的血管，提高其弹性，对于预防血管疾病也有一定的帮助。

5、海带

海带当中的一些营养元素可以降低血管当中的血栓，可以起到预防动脉粥样硬化的作用。

保护血管，可以做好这两件事

1、不抽烟不喝酒

烟酒对血管的损伤特别厉害，经常抽烟喝酒会使血管壁受到损伤，使脂质垃圾无法顺利排出从而诱发血栓的出现。因此，大家最好能够戒烟戒酒，这样也可以降低脑梗、心梗等疾病。

2、多喝水，减少血管问题的发生

年纪大了以后，就需要多喝水，因为充足的水分可以稀释血液，帮助排出血管当中的垃圾，避免血管被堵住。所以，多喝水也可以起到养护血管的作用。

平时我们可以往水里加点养护血管的食材，这样能起到事半功倍的效果。据李时珍的《本草纲目》记载：大麦、甘草、金银花等食材搭配在一起，可以帮助调养血管。

苦丁：安神、缓解头晕、胸闷、无力、失眠、头痛等疾病，另外，它还可以滋润肺脏、增强心肌的供血能力。

蒲公英：当中含有大量的维生素以及钾，可以清理血管当中不好的毒素，减少血液的粘稠度。

罗汉果：保护喉咙、镇痛消肿，因为罗汉果当中含有大量的维生素，所以也可以帮助血管清理不好的物质。

如果不想自己煮茶的话，可以选择下述推荐的茶包。这种茶包仅需要一杯热水冲泡即可，而且携带很方便，很适合中老年人。

平时一定要多注重养生，尤其是对于年纪大的人来说。毕竟上了年纪以后，身体机能下降，血管问题很容易找上身。因此，为了自己的健康着想，大家平时还是需要多注意养生。