森林食品

孩子的饮食起居总是父母担心的第一大问题，特别是孩子还没有自理能力时。当婴儿开始添加辅食时，孩子该吃什么油的问题就开始困扰着宝妈了，特别是近几年市场上出现的各种关于食用油安全的问题更让宝妈为宝宝的健康担心着，宝宝多大能吃食用油？关于宝宝吃油的3大问题，妈妈要知道。接下来我们让我们针对宝宝吃油的问题讨论一下吧。

1、吃油的好处

要知道吃油可是好处多多，因为油中含有99%的脂肪，而脂肪对孩子的生长发育和大脑的成长，而且油中含有的脂肪可以让宝宝吃的食物更加美味可口，增进孩子的食欲，还有利于神经系统的发育，让宝宝更聪明。另外，植物油中还含有丰富的维生素E，能为宝宝成长发育提供充足的能量，助其健康成长。

2、几岁开始吃油为好

一般来说，当宝宝满半岁时孕妈都会给宝宝添加辅食了，这时建议，孕妈就可以同时开始在制作宝宝辅食或者其他食物时添加一些油了。但是孕妈要注意添加油的量也要根据宝宝的体重状况，如果孩子体重偏重的话父母就让孩子少吃点油，反之亦然。如果宝宝本身就喜欢吃鸡蛋等荤类食物的话孕妈就不用特意添加油的量了，但是如果孩子平时爱吃素食的食物的话，孕妈就要针对孩子的情况添加孩子食用食物的油的含量了。

3、油的选择

说到孩子吃油的话就不得不说油的选择了，一般来说油分为植物油和动物油。要知道人体其中含有的脂肪酸有很大一部分是通过食物获得的，而能让宝宝更聪明的油主要是指亚油酸和α-亚麻酸的油。一般来说玉米油、花生油、葵花籽中亚油酸含量较高，但是α-亚麻酸的含量不太高，因此建议孕妈选择以α-亚麻酸成分为主的的山茶油、亚麻籽油、紫苏油。

总之，总之孕妈要时刻婴幼儿的成长状况，如果发觉宝宝的体重在他那个年龄段并不正常的话，就得添加或减少食用油的量以维持宝宝正常体重促其健康成长。另外，在挑选婴幼儿食用油时也要注意食用油的成分，看看是否含有过多的添加剂，要知道过多的添加剂也是不利于宝宝身体健康的。宝宝吃油好处多多，妈妈不用担心宝宝过早吃油会有副作用，因为油中含有充足的脂肪，而适量食用脂肪也是好处多多的。